Vous souhaitez vous libérer

de la cigarette

sans trop de contraintes ?

Consultations en tabacologie

 

Chouette, vous avez décidé de vivre sans fumer !

 

Votre motivation et votre implication seront vos atouts. 

 

L’aide d'un tabacologue vous permettra de mettre toutes les chances de votre côté. 

Je suis tabacologue certifié, j’utilise de manière concrète des stratégies qui vous permettront de maintenir et de consolider votre décision.

 

J’ai recours à l’Hypnose Ericksonienne et d’autres approches (EMDR, IFS, Psychotrauma, Analyse Transactionnelle…)

 

Nous travaillerons ensemble selon vos besoins et votre rythme. Il est essentiel que cela reste confortable. 

 

Mon expérience en milieu hospitalier, depuis 30 ans, m’aide à  avoir une approche globale de votre santé dans la perspective d’une meilleure qualité de vie.

 

 

 

La méthode

Nous ensivagerons votre sevrage via 3 aspects 

 

1. L'aspect physique : 

Si nécessaire, l'administration de substituts nicotiniques (patches…) peut vous aider à dépasser les symptômes physiques de l'addiction au tabac. 

 

 2. L'aspect cognitivo- comportemental : 

Concrètement nous allons mettre en place des comportements alternatifs pour faire face à l’envie de fumer

 

3. L'aspect psychologique 

Le tabac répond souvent à des mécanismes psychologiques issus de blessures ou de souffrances (le stress, traumatismes divers, des émotions non-conscientisées …)

 

 

Nous aborderons également la notion d'ambivalence : « quelles sont les parts de vous qui veulent arrêter de fumer et quelles sont celles qui souhaitent continuer ?

 

Il faudra peut-être négocier avec ces différentes parts afin que l’intégralité de ces dernières ait un seul et unique objectif.

 

Je vous accompagnerai aussi en cas de rechute. Nous ciblerons les déclencheurs du manque dans le présent, les souvenirs de rechutes, et les comportements souhaités dans le futur.

 

Si vous êtes prêt, contactez- moi pour prendre rendez vous….

 

Une consultation dure

entre 30min et 60 min

 

Étant tabacologue certifié : vous avez droit à 8 consultations remboursées partiellement par la mutuelle. Ces 8 consultations peuvent être échelonnées sur une période de 2 années civiles.

 

 

  

 

Si un rendez-vous ne peut être honoré, il doit être annulé par téléphone au minimum 24h à l'avance, sans quoi les honoraires seront dus (excepté en cas de force majeure, à convenir d'un commun accord).

 

Durée la consultation

Annick Caestecker

Thérapeute pour adultes